I. اختيار الكفة وإعدادها
1. اختر الحجم المناسب: يجب أن يغطي عرض المثانة الكفة 40%-80% من محيط الجزء العلوي من الذراع. الكفة القياسية للبالغين مناسبة لمحيط أعلى الذراع يبلغ 22-32 سم. الكفة الضيقة جدًا أو الواسعة جدًا ستؤدي إلى قراءة مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا. إذا كان محيط الذراع غير عادي (على سبيل المثال، عند الأطفال أو الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة)، فيجب استخدام سوار خاص.
2. التحقق من حالة الكفة: قبل الاستخدام، تأكد من عدم وجود هواء متبقي داخل الكفة وتأكد من سلامة المثانة والأنابيب والإبزيم لتجنب التسربات التي تؤثر على القياس.
ثانيا. الطريقة الصحيحة لارتداء الكفة
1. الوضعية: ضع الحافة السفلية للكفة (حافة المثانة) على ارتفاع 2-3 سم فوق ثنية الكوع، مع التأكد من محاذاة مركز المثانة مع الشريان العضدي (الجانب الداخلي من الجزء العلوي من الذراع حيث يمكنك الشعور بالنبض).
2. ضبط الضيق: يجب أن تكون الكفة ضيقة بما يكفي لإدخال إصبع أو إصبعين بسهولة. يمكن أن يؤدي ضيق الكفة إلى ضغط الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض القراءة؛ الكفة الفضفاضة جدًا قد تؤدي إلى قراءة أعلى.
3. طريقة التثبيت: لف الكفة بسلاسة حول الجزء العلوي من ذراعك، وتجنب الالتواء أو التجاعيد، ثم اربط الإبزيم لضمان ملاءمة محكمة دون الضغط على الجلد.
ثالثا. وضعية القياس
1. موضع الذراع: أثناء القياس، يجب أن يكون الذراع (مع الكفة) في نفس مستوى القلب. عند القياس أثناء الجلوس، يجب أن يستقر الذراع بشكل طبيعي على الطاولة؛ عند القياس أثناء الاستلقاء، يجب أن يكون الذراع مسطحًا على جانبي الجسم.
2. وضع الجسم: حافظ على وضعية الجلوس المستقيمة، بحيث يكون ظهرك مستندًا إلى الكرسي وقدماك مسطحتين على الأرض. تجنب التحدث أو الحركة أو عبور ساقيك أثناء القياس.
رابعا. الأخطاء الشائعة والاحتياطات
1. وضع الكفة مرتفع جدًا أو منخفض جدًا: من المرجح أن يؤدي وضع الكفة عاليًا جدًا (بالقرب من الكتف) إلى قراءة أقل؛ من المرجح أن يؤدي وضع الكفة في مستوى منخفض جدًا (بالقرب من المرفق) إلى قراءة أعلى.
2. الكفة ضيقة جدًا أو فضفاضة جدًا: يعد هذا أحد مصادر الأخطاء الأكثر شيوعًا في الاختبار الذاتي -المنزلي.
3. التحضير قبل القياس: اجلس بهدوء لمدة 5 دقائق على الأقل قبل القياس، وتجنب ممارسة الرياضة، أو التدخين، أو القياس الفوري بعد شرب القهوة أو الشاي القوي.
V. ملخص خطوات ارتداء الكفة
1. اختر الكفة المناسبة: اختر الكفة ذات الحجم المناسب وفقًا لمحيط ذراعك.
2. قم بإزالة الهواء: تأكد من عدم وجود هواء متبقي داخل الكفة قبل الاستخدام.
3. الوضعية واللف: يجب أن تكون الحافة السفلية على بعد 2-3 سم من ثنية المرفق، مع محاذاة المثانة الهوائية مع الشريان العضدي.
4. ضبط الضيق: يجب أن يسمح الضيق بإدخال 1-2 إصبع.
5. ثبت الذراع: أبقِ الذراع في مستوى القلب وثابتًا.
