1. اختر جهاز قياس ضغط الدم والسوار المناسبين:
يوصى عمومًا باستخدام جهاز قياس ضغط الدم الإلكتروني، وهو جهاز سهل التشغيل وسهل القراءة.
اختر الكفة المناسبة وفقًا لحالتك الخاصة. سيؤثر الحجم الكبير جدًا أو الصغير جدًا على دقة قياس ضغط الدم. على سبيل المثال، يحتاج الأشخاص ذوو محيط الذراع الأكبر إلى اختيار سوار أكبر.
2. التحضير قبل القياس:
اختر وقت القياس المناسب. ومن الأفضل القياس في الصباح بعد الاستيقاظ وقبل الغداء وقبل العشاء، وتجنب القياس مباشرة بعد تناول الوجبة أو بعد ممارسة الرياضة. يوصى بتثبيت وقت القياس كل يوم لمراقبة الوضع الفعلي لضغط الدم بشكل فعال. على سبيل المثال، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، يمكن قياس ضغط الدم بين 6:00-8:00 في الصباح و14:00-15:00 بعد الظهر كل يوم يوم؛ أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وعلى أساس تثبيت الوقت المذكور أعلاه، فمن الأفضل مراقبة ضغط الدم لمدة 24 ساعة.
استرح لمدة 5-15 دقيقة على الأقل قبل القياس، وتجنب ممارسة الرياضة، والتدخين، والشرب، والشاي أو القهوة القوية، وما إلى ذلك، وحافظ على مزاجك مسترخيًا، وتجنب التوتر أو القلق، وإلا فقد يثير ذلك الأعصاب الودية ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. يعلو.
اذهب إلى الحمام قبل القياس، فحبس البول سيكون له تأثير معين على ضغط الدم.
تأكد من أن جهاز قياس ضغط الدم مشحون بالكامل وأن شاشة العرض واضحة.
3. وضعية القياس:
يمكنك اختيار الجلوس أو الاستلقاء للقياس.
عند الجلوس، اجلس على كرسي مع مسند للظهر، مع وضع قدميك بشكل طبيعي على الأرض، ضع الجزء العلوي من ذراعك مع الكفة على الطاولة، ويجب أن تكون الكفة على نفس الخط الأفقي مع القلب، وحافظ على استقامة ظهرك، وقم بعمل لا تلوي أو تحرك جسمك لضمان دقة نتائج القياس؛ يجب أن تكون الذراع مدعومة على الطاولة، ومتسقة مع القلب، ولا تعقد ساقيك أو تكدس قدميك، وافتح راحتي يديك، ولا تقبض قبضتيك.
عند الاستلقاء، قم بمد ذراعيك ووضعهما بشكل مسطح بجانب جسمك. لاحظ أن ذراعيك يجب أن تكون مسطحة، ومبعدة بزاوية 45-درجة، وتبقى موازية للقلب. لا تقيس نصف الكذب.
4. لبس الكفة:
بالنسبة لأجهزة قياس ضغط الدم الإلكترونية في الجزء العلوي من الذراع، يجب أن تكون الحافة السفلية للكفة على بعد 2-3 سم من حفرة المرفق. يجب أن يكون ضيق الكفة معتدلاً، بحيث يمكن إدخال إصبع واحد أو إصبعين. يجب أن تكون الكفة قريبة من الجزء العلوي من الذراع دون أي فجوات. تجنب أن تكون ضيقة جدًا، أو فضفاضة جدًا بحيث لا تنزلق إلى المرفق، أو تترك فجوات، وإلا قد تكون نتائج القياس مشوهة.
يجب أن يتعرض الذراع أثناء القياس. إذا كنت ترتدي قميصًا أكثر سمكًا، فلا تشمر عن أكمامك الطويلة أثناء القياس. قم بخلع الجزء العلوي وارتداء ملابس رقيقة فقط للقياس، حتى لا تؤثر على تدفق الدم وتتسبب في قيم قياس غير دقيقة.
تأكد من أن المستشعر الموجود في الكفة في الموضع الصحيح. تحتوي بعض الأصفاد على نقطة سوداء صغيرة لتذكيرك بأن النقطة يجب أن تتماشى مع نبض الشريان العضدي أثناء القياس. يتم تمييز بعض الأصفاد بمثلث يجب أن يواجه وضع راحة اليد.
5. أثناء عملية القياس:
قم بتشغيل مفتاح مقياس ضغط الدم، وتأكد من أن مقياس ضغط الدم في وضع الاستعداد، وأدخل قابس القصبة الهوائية الموجود على كفة مقياس ضغط الدم في مقبس القصبة الهوائية لمضيف مقياس ضغط الدم، واضغط على زر البدء لبدء القياس، وسوف ينتفخ مقياس ضغط الدم تلقائيًا ويفرغ ببطء للقياس. أثناء عملية القياس، قم بإرخاء ذراعيك، ولا تتحدث أو تحرك ذراعيك، ولا تستخدم الهواتف المحمولة أو الأجهزة الأخرى التي تنبعث منها مجالات كهرومغناطيسية لتجنب التداخل مع قياس مقياس ضغط الدم.
قد يحدث نزيف داخلي حاد بسبب الضغط على الذراعين أثناء القياس. يجب على المرضى الذين يعانون من اضطرابات الدورة الدموية الشديدة وأمراض الدم استخدامه تحت إشراف الطبيب.
6. عدد القياسات والقيم:
يوصى بإجراء قياسين متتاليين أو أكثر لضغط الدم، بفاصل 1-2 دقيقة بين كل قياس، وتسجيل نتائج كل قياس. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين تم تشخيصهم حديثًا أو الذين يعانون من ضغط دم غير مستقر، يوصى بقياس ضغط الدم 2-3 مرات كل صباح ومساء لمدة 7 أيام متتالية، وأخذ القيمة المتوسطة؛ إذا كان ضغط الدم مستقرًا ويتوافق مع المعيار، يمكنك اختيار 1-2 يومًا في الأسبوع لقياس ضغط الدم، مرة في الصباح ومرة في المساء.
إذا كان الفرق بين قيم ضغط الدم الانقباضي والانبساطي المقاسة مرتين > 5 ملم زئبق، فأنت بحاجة إلى قياسه للمرة الثالثة بعد دقيقتين، وأخذ متوسط القياسات الثلاثة.
7. آخرون:
التشخيص الذاتي والعلاج بناء على نتائج القياس أمر محفوف بالمخاطر، ويجب عليك اتباع تعليمات الطبيب.
قد تتأثر أجهزة قياس ضغط الدم الإلكترونية بتقادم المكونات وتحتاج إلى معايرتها مرة واحدة سنويًا في المتوسط.
لا تبالغ في الضغط على الكفة لتجنب حدوث كدمات أو تنميل في الذراع.
لا تستخدم الهواتف المحمولة أو الأجهزة الأخرى التي تنبعث منها مجالات كهرومغناطيسية بالقرب من جهاز قياس ضغط الدم.
لا تقم بتفكيك أو تعديل جسم أو سوار جهاز قياس ضغط الدم بنفسك.
